몸의 적정 온도 유지 썸네일형 리스트형 코로나19 예방을 위한 면역력 강화 4 가지 방법 (ft. 일상 속 사소한 습관) 코로나19로 매일 늘어나는 확진자 수에 공포심은 점점 커지고 있는 요즘. 손을 자주 씻고 외출 마스크를 철저하게 쓰는 습관 등의 각종 예방법에 대한 정보가 뜨고 있죠. 하지만 면역력이 떨어진다면 이러한 예방법이 무슨 소용있겠습니까! 면역력이 떨어질 경우 코로나19에 감염되기 쉬우니 미리 면역력을 높이는 방법을 알아두는 것도 중요합니다. 면역력 강화 4 가지 방법 1. 수면 관리 잠을 자는 동안, 우리의 몸은 긴장이 풀어져 면역세포의 기능이 활발해집니다. 깊은 잠을 잘수록 자율신경이 안정되고 몸의 여러 기능이 정상적으로 활동할 수 있는 상태로 회복됩니다. 2. 몸의 적정 온도 유지 추운 겨울철에 면역력을 높이기 가장 쉬운 방법은 몸의 적정 온도를 유지하는 것입니다. 체온이 1도 내려갈 때마다 신진대사 기능.. 더보기 이전 1 다음
