분류 전체보기 썸네일형 리스트형 당뇨병 예방하는 방법 당뇨병에는 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병이 있는데, 그 중에서 보통 30세 이후에 나타나고 연령이 높아질수록 발병률도 높아지는 제2형 당뇨병 예방에 대해 알아보려고 합니다. 당뇨병 예방법은 건강한 식습관과 운동하기가 있는데 조금 더 자세히 알아보아요. 당뇨병 예방하는 방법 당뇨병 예방하는 방법 당뇨병 예방하는 방법 1. 건강한 식습관 식사량 조절과 균형잡힌 식단 갖추기 - 몸에 안좋은 음식을 줄이고, 식사량을 조절하며 균형적인 식단을 갖춰요. 다양한 색깔의 채소와 과일 섭취하기 - 하루에 9회분 정도 섭취를 해요. - 제철에 맞는 신선한 과일이 많은 영양소가 있어요. - 캔에 담긴 채소와 과일은 소금과 당 함량이 높아요. - 색깔이 짙을수록 더 많은 영양분이 들어있을 확률이 높아요. 건강.. 더보기 코로나바이러스 예방법 손씻기 최근 뉴스에서 연일 보도되고 있는 코로나바이러스로 인해 걱정이 많으시죠? 코로나바이러스란 감기, 메르스, 사스, 및 기타 호흡기 질환을 일으키는 생명을 위협할 수 있는 바이러스 종류의 한가지이며 새로운 변종 형태의 바이러스도 이에 포함이 됩니다. 치명적인 감염병으로 발전할 수 있는 코로나바이러스의 예방법 5가지를 알아보기로 해요. 코로나바이러스 예방법 손씻기 코로나바이러스 예방법 손씻기 코로나바이러스 예방법 손씻기 1. 감염을 최소화 하기 위한 손씻기 코로나바이러스 예방의 가장 좋은 방법은 자주 손을 씻는 것입니다. 미온수에 손을 적신 후에 20-30초간 비누 거품을 내어 흐르는 따뜻한 물에 씻어 냅니다. - 음식을 먹거나 음료를 마시기 전에는 항상 손을 씻어요. - 외출 후 돌아와서는 항상 손을 씻어요.. 더보기 단어 외우는 방법 단어 외우는 방법 1. 1일 단어 학습에 쓸 시간과 단어의 양을 정한다. 2. 나의 망각 주기를 파악하고 반복학습 기간을 정한다. 3. 다이어리에 준수사항을 기록한다. 전신마비 장애인인 나는, 스페인어를 공부하는데 한계를 느꼈다. 다른 사람들처럼 손을 사용할 수 있는 것도 아니고, 그렇다고 뛰어난 두뇌와 암기력을 가지고 있는 것도 아니다. '어떻게하면 나의 한계를 살짝 넘어 언어공부를 할 수 있을까?' 하는 고민끝에 스마트기기를 이용하여 공부를 하게 되었다. 요즘은 어플도 잘 나와있기 때문에 단어 공부하는데 충분했다. 단어를 잘 외우는 방법은 반복해서 외우는 것이다. 단어공부는 단기간에 많은 단어를 구겨 넣듯 외우지 않고 10개 또는 20개. 내가 외울 수 있는만큼 정해서 여러 번에 나누어 외운다. 사람.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
